Cuando escuchas a alguien hablar sobre el kratom, no se refieren a un producto en particular, sino más bien a toda una categoría de diversas cepas. Si eres nuevo en este suplemento, ¿cómo puedes entender todas las diferentes variedades de kratom y saber cuál elegir?
Esta guía es un excelente punto de partida. Cubrimos todo lo que necesitas saber sobre cada tipo de cepa, cómo el color afecta sus efectos y qué los distingue (incluyendo un gráfico de cepas).
Encuentra recomendaciones para las mejores cepas de kratom, para qué se utilizan y cómo mezclarlas de manera segura.
¿Qué es una cepa de kratom?
El kratom es similar. Aunque cada cepa comparte un conjunto de efectos, el contenido de alcaloides produce suficientes cambios como para justificar su denominación.
Hasta la fecha, existen más de cincuenta variedades, con más en el horizonte a medida que los agricultores se vuelven más creativos.
Esto puede sonar abrumador, pero te aseguramos que no lo es. Las cepas se clasifican por color, por lo que tiene más sentido una vez que tienes una comprensión básica de lo que significan los colores, y eso es lo que cubriremos a continuación.
¿Qué significan los distintos colores de las cepas?
Separar las cepas por colores puede parecer arbitrario, pero hay una buena razón para clasificarlas así.
A medida que las hojas de kratom maduran, el color de la vena central cambia, lo que significa un cambio correspondiente en su contenido de alcaloides. Las hojas inmaduras empiezan siendo blancas, con el tiempo se vuelven verdes y finalmente rojas cuando están completamente maduras. Los cultivadores cosechan las hojas en diferentes momentos, dependiendo de los efectos que busquen.
El kratom contiene más de cuarenta alcaloides, lo que ofrece un abanico casi infinito de combinaciones posibles. Las cepas también se dividen más allá del color de las venas, normalmente por su lugar de origen. Otras variedades pueden distinguirse por la forma de sus hojas o por sus técnicas de cultivo.
Si añadimos estos otros factores, veremos por qué el kratom es tan versátil.
Estos alcaloides actúan sobre diversos receptores del organismo, lo que confiere al kratom sus potentes efectos farmacéuticos.
He aquí un vistazo a cada color de kratom, lo que puedes esperar sentir y la ciencia de por qué hacen lo que hacen.
Cepas de Kratom de Vena Roja
El kratom rojo tiende a ser el más popular debido a sus potentes efectos similares a los opioides. Muchas personas han sustituido sus analgésicos recetados, ayudas para dormir y ansiolíticos por estas cepas. No recomendamos que lo hagas sin la supervisión de un médico, pero esto demuestra cuán efectivo puede ser el kratom.
Los estudios muestran que la 7-hidroximitraginina, uno de los principales alcaloides del kratom, puede ser tan potente como la morfina. Dato curioso: este alcaloide es el que le da su color a las cepas rojas.
Tanto la mitraginina como la 7-hidroximitraginina son agonistas y antagonistas mixtos de los receptores opioides. Actúan como agonistas parciales de los receptores mu-opioides y como antagonistas de los receptores delta-opioides, teniendo muy poco efecto en los receptores kappa-opioides. Muchos de los otros alcaloides del kratom también actúan sobre estos receptores.
Es importante señalar que el kratom no es un opioide, aunque actúa sobre el sistema opioides. Las acciones mixtas del kratom lo hacen más parecido a un 'opioides atípico'; estos son menos propensos a producir los efectos secundarios adversos que generalmente se asocian con los opioides típicos.
Los estudios muestran que el kratom también parece inhibir la cox-2, lo que sugiere actividad antiinflamatoria, y podría aumentar la tolerancia al dolor y tener propiedades antinociceptivas.
En resumen, las cepas rojas hacen lo siguiente:
- Promueven el sueño y la relajación.
- Alivian el dolor, incluido el dolor crónico y nervioso.
- Reducen la ansiedad.
- Calman la mente.
Tabla de Cepas de Kratom de Vena Roja
Cepas de Kratom de Vena Blanca
Las cepas de kratom de vena blanca suelen tener un contenido más alto de mitraginina, el alcaloide responsable de los efectos energizantes del kratom. La investigación muestra que la mitraginina tiene efectos antidepresivos que parecen estar mediados por los sistemas neuroendocrinos HPA. Otros estudios muestran que actúa de manera similar a la morfina y puede ser estimulante como la cocaína. ¿Esto hace peligroso al kratom? En realidad, no, ¡pero llegaremos a eso!
Los estudios demuestran que el kratom, en general, puede ayudar con la depresión, la falta de concentración y la fatiga, pero aquí es donde destacan las cepas blancas. Tienen un mayor contenido de alcaloides que se unen a los receptores adrenérgicos y de serotonina. El sistema adrenérgico controla la liberación de adrenalina y noradrenalina, y la serotonina, el químico de la felicidad, ayuda a modular el estado de ánimo, la cognición y la memoria.
Aunque el kratom también puede ayudar con el dolor, la ansiedad y el insomnio, las cepas blancas no son ideales para estos propósitos. De hecho, pueden hacerte sentir más ansioso y menos cansado.
En resumen, las cepas blancas son mejores para lo siguiente:
- Energía
- Mejora del estado de ánimo
- Enfoque
- Creatividad
- Motivación
- Resistencia
Tabla de Cepas de Kratom de Vena Blanca
Cepas de Kratom de Vena Verde
Como hemos señalado anteriormente, las variedades de kratom verde son una especie de punto intermedio entre las hojas inmaduras y las maduras, y su perfil de alcaloides no es diferente.
Estas variedades son el equilibrio perfecto entre la energía y la relajación, la concentración y la calma. Ofrecen una buena mezcla de los beneficios del kratom sin ser abrumadoras en ningún aspecto. Obtendrá alivio de los dolores y molestias cotidianos y un aumento del estado de ánimo y la energía. Por ello, las variedades verdes son ideales para los que se inician en el kratom.
Sin embargo, como cada cepa es diferente, algunas pueden ser más sedantes o energizantes. Asegúrese de obtener más información antes de sumergirse en sí se trata de una preocupación.
En resumen, las cepas verdes son excelentes para lo siguiente:
- Efectos equilibrados
- Energía relajada
- Mejora del estado de ánimo
- Alivio leve del dolor
Tabla de Cepas de Kratom de Vena Verde
Cepas de Kratom de Vena Amarilla
La definición de estas cepas es imprecisa. Existen muchas teorías sobre su origen, y es probable que cada una de ellas sea cierta. La variedad amarilla de un vendedor puede ser completamente diferente de la de otro.
Estas son algunas de las teorías que circulan sobre el origen del kratom amarillo.
- Las hojas están inmaduras
- Las hojas están más avanzadas en el proceso de maduración
- Hay un proceso de fermentación especial
- Son una mezcla de las otras cepas
Esto provoca cierta confusión, pero, afortunadamente, los efectos parecen ser bastante coherentes. La mayoría de la gente dice que las cepas amarillas son similares a las verdes - equilibradas y discretas - pero más suaves. Son una opción popular para los que sufren de ansiedad o quieren algo que les levante el ánimo.
En resumen, las cepas amarillas pueden hacer lo siguiente:
- Aliviar la ansiedad
- Mejorar el estado de ánimo
- Proporcionar un estado de calma y confort
Tabla de Cepas de Kratom de Vena Amarilla
¿Cuáles son los riesgos y efectos secundarios de cada cepa?
Es normal tener sentimientos encontrados sobre el kratom. Después de todo, sus efectos son comparables a los de los opiáceos, los estimulantes y los antidepresivos. Sinceramente, esta combinación parece una trampa mortal.
Por desgracia, muchas personas -y gobiernos- asumen que es peligroso y hacen todo lo posible por prohibirlo. La verdad es que el kratom es muy seguro.
Incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) revisó la investigación disponible sobre el kratom y sus alcaloides durante su revisión anual de nuevas sustancias. La OMS determinó que el kratom no es una amenaza para la salud pública y no recomendó su inclusión en la lista de sustancias controladas. Este veredicto fue muy importante para la comunidad del kratom, ya que muchas personas dependen de él.
Comparado con las drogas a las que sustituye, el kratom parece aún más benigno. Los opiáceos y algunos antidepresivos son altamente adictivos y tienen muchos efectos secundarios, algunos graves y otros "sólo" molestos, pero que alteran la vida.
Dicho esto, el kratom también tiene efectos secundarios, aunque son más generalizados y no específicos de cada cepa. Algunos de estos efectos secundarios son más probables con las variedades, pero pueden ocurrir con cualquiera de ellas. El mayor factor de riesgo está en la cantidad consumida: cuanto mayor sea la dosis, más probabilidades hay de sufrirlos.
Los efectos secundarios más comunes son:
- Náuseas
- Mareos
- Vómitos
- Letargo
- Ansiedad
- Insomnio
- Dolor de Cabeza
- Boca seca
- Enfermedad Hepática
- Adicción
El contenido de alcaloides puede influir en los efectos secundarios. Por ejemplo, como las cepas rojas son más parecidas a los opiáceos, los efectos secundarios serán similares e incluirán náuseas, vómitos, letargo y adicción.
Las variedades blancas son más estimulantes y, por lo tanto, es más probable que causen insomnio, dolores de cabeza y ansiedad.
Sin embargo, una dosis suficientemente grande de cualquier cepa puede producir cualquiera de estos efectos. La mejor forma de evitarlos es tomar un tentempié ligero antes de consumir kratom y limitar la cantidad que se toma.
Kratom y adicción
Es cierto que el kratom es adictivo, pero no es como la adicción a los opioides, a pesar de su acción sobre los receptores opioides. De hecho, se utiliza a menudo para superar la abstinencia de opiáceos y ayuda a muchas personas a superar sus adicciones.
Con un uso adecuado - que cubrimos a continuación - puedes mantenerte seguro y evitar volverte dependiente del kratom.
Uso seguro del kratom
El otro riesgo relacionado con el consumo de kratom procede de los productos contaminados o adulterados. Los mercados no regulados, como el del kratom, implican un alto riesgo para el consumidor. Cualquiera con acceso al kratom, incluidos aquellos con poca ética, puede venderlo. No es inaudito que el kratom se corte con una droga barata para que parezca más potente o que enferme a causa de bacterias.
Sé exigente con el lugar donde compras kratom. La gasolinera de la calle de abajo puede parecer conveniente, pero es mejor investigar un poco y comparar precios. Cualquier lugar donde valga la pena comprar kratom tendrá pruebas de laboratorio realizadas por terceros que demuestren su pureza.
3. Limita tu consumo de Kratom
Puede parecer obvio, pero no está de más decirlo. Es más probable que te vuelvas adicto a algo si lo usas todo el tiempo, especialmente si usas regularmente demasiada cantidad.
Utiliza el kratom sólo cuando lo necesites y en la cantidad adecuada. Tómate descansos cada semana para evitar crear tolerancia.
Si crees que estás consumiendo demasiado, prueba a cambiar a otra hierba que pueda ayudarte. Busca ayuda si tu consumo se descontrola o se vuelve problemático.
Cómo elegir la cepa adecuada
Ahora que ya sabes por qué son importantes las variedades y cómo se clasifican, podrás reducir tus opciones.
Sin embargo, puede resultar un poco abrumador, ya que cada color tiene muchos tipos. Ya sabes que las cepas rojas son buenas para el dolor, pero algunas pueden cansarte mucho, mientras que otras son mejores para mantenerte despierto.
Como recordatorio rápido, o por si te has saltado esta sección, aquí tienes un resumen de lo que ofrece cada variedad:
Las cepas rojas ofrecen los efectos más parecidos a los opiáceos, por lo que son ideales para tratar el dolor, el insomnio y la ansiedad. Son ideales para tomar por la noche y pueden ayudarte a relajarte al final de un largo día.
Las cepas blancas ofrecen efectos nootrópicos como el aumento de la concentración, la motivación y la creatividad, y son física y mentalmente energizantes. También producen una sensación de euforia, por lo que son ideales para reducir los síntomas de la depresión.
Las cepas verde y amarilla no se inclinan demasiado en ninguna dirección y son estupendas para los que necesitan un pequeño empujón pero no quieren nada extremo. No es que estas cepas sean ineficaces, son cualquier cosa menos débiles. Las variedades amarillas tienden a ser mejores para la ansiedad y el estado de ánimo.
Entonces, ¿a dónde quieres llegar? ¿Cómo puedes decidir qué variedad elegir si tienes necesidades específicas?
1. Especifique cuáles son sus necesidades
Será imposible encontrar la variedad perfecta si no sabes qué problema intentas resolver. Sé lo más específico posible para poder descartar las cepas que no satisfacen tus necesidades.
Si sólo buscas un suplemento, tienes más margen de error y puedes jugar con distintas cepas. Simplemente anota los efectos que sientes para que puedas recordar los detalles la próxima vez.
2. Encontrar sitios web informativos
Tu mejor fuente de información serán los sitios web profesionales dedicados al kratom. Se trata de recursos muy útiles que podrás tener a mano y en los que encontrarás respuestas a cualquier pregunta que puedas tener, incluyendo descripciones detalladas de cada variedad.
3. Obtenga recomendaciones de un proveedor reputado
Si sigues atascado, llama al servicio de atención al cliente de un proveedor de confianza. Si la empresa es buena, los empleados estarán más que dispuestos a responder a tus preguntas y ofrecerte recomendaciones.
4. Pruebe un paquete de muestra
Muchos vendedores te dan la opción de comprar cantidades más pequeñas. De esta forma, puedes probar una variedad antes de invertir demasiado en ella.
Muchos vendedores incluso ofrecen una garantía de devolución del dinero en los productos abiertos. Si crees que la variedad no se ajusta a la descripción, puedes devolverla sin hacer preguntas.
¿Cuáles son las mejores variedades de kratom?
Si aún no estás seguro de qué comprar o no te apetece ponerte manos a la obra -no te juzgamos, ¡lo entendemos! - aquí tienes una introducción a las variedades más populares.
1. Kratom Maeng Da
Maeng Da es uno de los nombres más conocidos en el mundo del kratom. Sin embargo, hay muchos tipos dentro de las cepas de kratom Maeng Da. Estos tipos difieren según el color de las venas o el lugar específico donde crece.
Los cosechadores crean la cepa Maeng Da utilizando técnicas muy específicas. Primero, la siembran en un entorno tropical y húmedo. Después, realizan un proceso llamado injerto para aumentar la potencia de la planta.
Los usuarios alaban la Red Maeng Da por su condición de sedante, potente analgésico que provoca una sensación "pesada" y relajante. La Maeng Da Blanca se sitúa en la cima cuando se trata de un largo suministro de energía para sentirse bien.
2. Kratom rojo de Borneo
El kratom rojo de Borneo es una de las mejores variedades por su aroma calmante y su fuerte potencia. Aunque contiene los dos alcaloides más comunes 7-hidroximitraginina y mitraginina, también contiene altas cantidades de componentes conocidos como especioginina y 9-hidroxicorynantheidina. Éstos producen un aumento moderado de la energía y una mayor sensación de bienestar general.
3. Kratom Bali Rojo
La cepa Red Bali es específica de la isla de Bali y es singularmente más estimulante que muchas de las otras opciones rojas. Los usuarios suelen consumir esta variedad para aliviar el dolor leve y obtener una mezcla de energía y relajación.
4. Kratom Cuerno Rojo
La variedad Horn es poco común y sólo crece en Borneo. Debe su nombre a los pequeños pinchos (o cuernos) de sus hojas. La variedad Red Horn suele ser más cara que otras porque es difícil conseguir las condiciones de cultivo ideales.
Cuando los cultivadores perfeccionan el proceso de cultivo, se ven recompensados con un producto final increíblemente potente. La Red Horn proporciona efectos sedantes más potentes que otras cepas.
5. Kratom Malayo Verde
Las cepas verdes combinan el subidón energético de la típica cepa blanca con el poder analgésico de las opciones de cepa roja. La cepa Green Malay hace esto posiblemente mejor que cualquier otra, especialmente dentro de la categoría de las cepas verdes en su conjunto. La Green Malay tiende a permanecer en el cuerpo, por lo que sus efectos son más duraderos que los de la mayoría de las variedades.
6. Kratom Bali Verde
La Green Bali procede de su tierra natal, Bali, pero esta variedad de color ofrece efectos más equilibrados que la Red Bali. Sigue siendo relajante, pero proporciona una sensación de energía equilibrada y un estado de ánimo elevado. Sus efectos no duran demasiado, así que puedes tomarla en cualquier momento del día como un rápido estimulante.
7. Kratom verde de Borneo
El Borneo Verde crea un efecto equilibrado y estimulante al tiempo que proporciona un alivio sustancial del dolor. Lo consigue gracias a los alcaloides 7-hidroximitraginina, mitraginina, 9-hidroxicorynantheidina, especioginina y mitrafilina. Estos alcaloides actúan reduciendo los síntomas físicos al tiempo que estimulan el cerebro.
El Borneo Verde es una de las formas más eficaces y naturales de controlar el dolor agudo y crónico y de mejorar el estado de ánimo.
8. Indo Kratom blanco
White Indo ofrece un descanso de los potentes efectos de algunas otras cepas. Es una variedad estimulante, pero despierta gradualmente la mente y mejora tu concentración. Añadir una pequeña dosis a tu rutina matutina mejorará tu bienestar general y te preparará para lo que te depare el día.
9. Kratom de Borneo Blanco
La Borneo Blanca es similar a otras opciones de vena blanca en que es bastante edificante y estimulante. Gracias a sus alcaloides energéticos, la Borneo Blanca puede levantarte el ánimo y ayudarte a concentrarte, lo que la convierte en una gran opción para consumir al comienzo del día. También alivia ligeramente el dolor y mejora el estado de ánimo.
10. Kratom tailandés blanco
Si buscas estimulación y euforia, la White Thai es una fuente de energía suave y limpia, perfecta para ayudarte a superar un día duro. Basta con una pequeña dosis, ya que esta cepa es potente.
Muchos usuarios afirman que la White Thai es beneficiosa para aquellos que luchan contra los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Mezcla de variedades de Kratom
Tanto si quieres combinar los beneficios de varias cepas en una o contrarrestar tu tolerancia potenciando los efectos de un color, mezclar cepas puede ser una forma estupenda de darle un giro a tu rutina habitual.
Sin embargo, algunas cepas pueden ser increíblemente potentes, por lo que debes tener cuidado con las cepas que mezclas y seguir las mejores prácticas. Aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta:
1. Utilice productos de alta calidad
No hay duda de que siempre debes conseguir kratom de alta calidad. Sin embargo, es aún más importante utilizar productos de primera calidad a la hora de mezclarlos. Te costará un poco más que las opciones del mercado medio, pero reducirás las posibilidades de tener una reacción adversa.
Invierte en las mejores cepas de kratom que puedas encontrar y mézclalas para ver qué te parece la combinación. Puede que tengas que experimentar un poco para encontrar la mezcla ideal.
2. Determine los efectos que desea experimentar
Antes de mezclar y combinar, debe saber qué efectos desea conseguir. ¿Busca estimulación mental y mejora del estado de ánimo? ¿Desea alivio del dolor y sedación? ¿O te apetece una mezcla más equilibrada para mejorar el bienestar general?
Si quieres potenciar efectos concretos, puedes mezclar dos cepas del mismo color de vena. Si quieres un bienestar más general, prueba a mezclar dos cepas regionales similares con diferentes colores de vena.
¿Cuál es la dosis para cada variedad de Kratom?
La dosis de kratom es importante, y puede cambiar ligeramente de una cepa a otra.
En términos generales, la dosis de kratom oscila entre 2 y 12 gramos. Algunas personas necesitan menos kratom; otras necesitan bastante más.
Tendrás que encontrar la dosis que funcione mejor para ti y tus necesidades, pero podemos ofrecerte algo de ayuda para empezar.
1. Kratom de Vena Roja - Se utiliza con mayor frecuencia para aliviar el dolor. Comience con 4 gramos.
2. Kratom de Vena Verde - El kratom más versátil. Comience con 3 gramos para la energía o 6 gramos para el dolor o la ansiedad.
3. White Vein Kratom - Más a menudo utilizado para la energía. Comience con 2 gramos.
Tanto si eres nuevo en el mundo del kratom como si estás probando una nueva variedad, empieza con una dosis pequeña para ver cómo te afecta. Siempre puedes tomar más, pero espera una hora para asegurarte de que los efectos han hecho efecto.
Las mejores formas de tomar Kratom
Una vez que hayas elegido la variedad y la dosis, tienes que decidir cómo quieres consumirla.
El kratom tiene un sabor amargo que desanima a algunos consumidores. Hay formas de evitarlo si no lo soportas. Si no, prepáralo como un té y bébetelo (un edulcorante y limón pueden ayudar).
1. Lanzar y tragar — Aunque no te ayuda a evitar el sabor, se elimina con bastante rapidez. Este método requiere que te tomes un zumo o la bebida que prefieras, te eches la dosis en la boca y te la tragues.
2. En paracaídas - Piensa en esto como en una cápsula rara. Coge papel higiénico, envuelve la dosis en él y trágatela como si fuera una pastilla. Divide la dosis si es demasiado grande para caber en un tamaño fácil de tragar.
3. Cápsulas - Son más caras que los polvos, pero son portátiles y sencillas, lo que las hace ideales para viajar o trabajar.
4. Tinturas y extractos - Ambos pueden ser difíciles de encontrar y tienden a ser caros. Sin embargo, a los usuarios les encanta su versatilidad y lo fáciles que son de usar.
Conclusión - Cómo elegir las mejores variedades de Kratom
El kratom se presenta en muchas formas, según el color de las venas de la hoja y la región de cultivo de la planta. Las variedades rojas actúan como potentes relajantes, mientras que las blancas proporcionan sensaciones eufóricas y estimulantes. Las variedades verdes ofrecen un buen equilibrio entre ambas.
Con nuestras recomendaciones sobre las mejores variedades de kratom, podrás encontrar la que mejor se adapte a ti. Si quieres potenciar ciertos efectos o experimentarlos todos, considera mezclar cepas.
Cuando estés comprando, recuerda - sólo obtendrás las mejores variedades de kratom cuando compres a los mejores vendedores de kratom.